【推し活のメリット】推しがいると毎日が楽しくなって自己肯定感もアップ♡人生が楽しくなる理由を徹底解説◎

推し活とは、アイドルや俳優、アーティスト、アニメキャラクターなど、自分が「推し」とする存在を応援する活動のことです。
ライブやグッズ収集、SNSでの情報収集など…楽しみ方はさまざまですが、推し活をしていると「毎日が楽しくなる」「生きがいができる」と感じる人が多いのが特徴です。
推し活には単なる趣味を超えたメリットがたくさんあります。
本記事では、推し活がもたらす心理的・生活面でのメリットを詳しく解説します！

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推し活のメリット一覧！推しがいることで得られるポジティブな影響

推し活をしている人が感じるメリットには、次のようなものがあります◎

① 毎日のモチベーションがアップする

• 推しのために頑張れる
• 推しの活躍が自分の活力になる
• 推しの存在が「生きがい」になる

② 精神的に安定する（メンタルヘルスに良い）

• ストレス発散になる
• 推しを見ているだけで癒される
• 推しのポジティブな言葉に救われる

③ 自己肯定感がアップする

• 推しが頑張る姿を見て、自分も成長したくなる
• 推し活の楽しさが自信につながる
• 美容やファッションに気を遣うようになり、自分を好きになれる

④ 交友関係が広がる

• 同じ推しを好きな人と仲良くなれる
• SNSを通じて情報交換ができる
• 推し活イベントでリアルの友達ができる

⑤ 好きなことを共有できる楽しさがある

• SNSで推しの魅力を語るのが楽しい
• 推しの話題で盛り上がれる仲間ができる
• オタク友達との推し活が最高の時間になる

これらのメリットがあるからこそ、推し活を続ける人が多いんです♡

推し活がもたらす心理的メリット（ストレス解消・幸福度アップ）

推し活には、科学的にも心理的なメリットがあるとされています。

① 推しを見るだけで幸せホルモンが分泌される

推しを見たり、推しの声を聞いたりすると、脳内で「ドーパミン」や「セロトニン」といった幸せホルモンが分泌されます。

これにより、リラックスしたり、幸福感を感じたりすることができます◎

ドーパミンとは？
ドーパミンとは、脳内で分泌される神経伝達物質のひとつで、「幸せホルモン」や「やる気ホルモン」とも呼ばれます。
主に快感・意欲・学習・運動調整などに関わり、人が何かを達成したときや楽しいことをしているときに分泌されます◎

セロトニンとは？
セロトニンとは、脳内で分泌される神経伝達物質のひとつで、「幸せホルモン」とも呼ばれています。
心の安定やリラックスに関わり、ストレスを和らげる・気分を落ち着かせる・良質な睡眠を促すといった重要な役割を持っています◎

② 推しの存在がストレス解消につながる

• 推しの写真や動画を見るだけで癒される
• 推しの歌や声で心が落ち着く
• 推し活に没頭することで嫌なことを忘れられる

③ 推しの言葉が励みになる

K-POPアイドルやアーティストは、ファンに向けてポジティブなメッセージを発信することが多いです。

推しの言葉に励まされて、「自分も頑張ろう」と思える人も多いはずです！

推し活と自己肯定感の関係！垢抜け＆美容効果も期待できる？

推し活をすることで、自分自身にも良い変化が生まれることがあります。

① 推しのために可愛く・かっこよくなろうとする

• 推しに会うためにダイエットを頑張る
• 推しの好みに寄せたファッションに挑戦する
• 美容やスキンケアに力を入れる

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② 垢抜けることで自信がつく

• 推し活を通じて「推しのためにキレイになりたい」と思う人が増えている
• 外見だけでなく、内面の充実にもつながる
• 自己肯定感が上がることで、人間関係にも良い影響がある

このように、推し活は美容やファッションにも良い影響を与えるんです◎

推し活がきっかけでスキルアップ！？学習意欲も高まる理由

推し活は、学習意欲やスキルアップにもつながります。

① 推しの影響で語学を学ぶ

• 韓国語を勉強して推しの発言を理解したい
• 推しの海外ファンと交流するために英語を勉強する
• 推しのインタビューを字幕なしで見られるようになりたい

② 推し活をきっかけに動画編集やデザインを始める

• 推しの動画を作るために編集技術を学ぶ
• 推しのイラストやグッズをデザインすることでクリエイティブなスキルが身につく

このように、推し活を通じて新しいことに挑戦する人も増えています♪

推し活が人生を楽しくする理由とは？

最後に、推し活が人生を豊かにする理由を改めて整理します。

① 毎日に楽しみが増える

• 推しの活動を追うのが楽しみになる
• 推しの情報をチェックするだけでワクワクする
• 推し活を通じて人生のモチベーションがアップする

② リアルの生活も充実する

• 推し活のために仕事や勉強を頑張れる
• 推しの存在が心の支えになる
• 推し活で友達ができ、交友関係が広がる

③ 自分の世界が広がる

• 新しい趣味やスキルが身につく
• 推しを通じて異文化に触れられる
• 自分の価値観や考え方が変わる

推し活があることで、人生がより豊かになり、前向きな気持ちで毎日を過ごせるようになります◎

まとめ

推し活にはたくさんのメリットがあるということがわかりましたね！

推しがいることで毎日が楽しくなり、ストレスが軽減され、自己肯定感もアップします♡

また、推しの影響で美容やファッションに気を遣うようになったり、語学やスキルアップのきっかけになることもあります。

推し活は単なる趣味ではなく、人生を豊かにする大切な活動のひとつ。

これからも推しを全力で応援しながら、推し活ライフを楽しみましょう◎